HYROX Training в Total Sport

Какво е HYROX?

HYROX е глобален фитнес формат, който комбинира кардио, силови упражнения и функционални упражнения в структурирана и измерима тренировъчна система, като подобрява силата, издръжливостта и общата ви физическа и психическа форма.
Това е не само състезание, но и методология за цялостно развитие на тялото и ума – подходяща както за начинаещи, така и за напреднали спортисти.

➡️ Над 650 000 участници по света
➡️ Провежда се в 65+ държави
➡️ Форматът е еднакъв навсякъде – всеки може да се сравнява с всеки
➡️ HYROX има и световно първенство

Основните тренировъчни формати на HYROX

HYROX системата е изградена върху четири взаимно допълващи се формата, които развиват различни аспекти на физическата подготовка:

1. Foundation

• Фокус: правилна техника, координация, стабилност и ефективност на движението.

• Изграждаш здравата основа, без която няма прогрес.

2. Engine

• Фокус: развитие на аеробния капацитет и издръжливостта.

• Това е твоят „двигател“, който ти помага да поддържаш високо темпо по-дълго.

3. Strength

• Фокус: сила, мощ и мускулна издръжливост.

• Подготвя тялото да се справя с тежки или експлозивни движения.

4. Completion

• Фокус: HYROX симулации, които съчетават всички предишни формати.

• Подготвят те за реално състезание или личен рекорд.

HYROX вече е в България – при нас в Total Sport

HYROX е концепция, родена в Германия, която вече превзема Лондон, Париж, Ню Йорк… и сега пристига за първи път у нас.
Total Sport е първият HYROX Affiliated Gym в България,с лицензирани Hyrox инструктори!

При нас можеш да тренираш по официалната методология и да се подготвиш за международните състезания.

Защо да избереш HYROX Training?

✅ Подходящо за всеки – от начинаещи до професионални атлети
✅ Ясна структура и измерим прогрес
✅ Без сложни техники и риск от травми
✅ Част от глобална общност

HYROX не е просто тренировка – това е тест на тялото и характера, който събира хора от фитнеса, пистата и залата в едно общо предизвикателство.

Запиши се за HYROX Training в Total Sport

Стани част от световното движение и изпробвай HYROX тренировките.
Свържи се с нас за повече информация и записване.