Програма за цялата седмица

ПРОГРАМА ФУНКЦИОНАЛНИ ТРЕНИРОВКИ

Понеделник	07:30 – 09:00 Кръгова тренировка с Ади – зала фитнес	–	18:00 – 19:00 Функционална тренировка с Люси – зала 3 19:00 – 20:00 Tabata & HIIT с Люси – зала 3
Вторник	07:15 – 08:15 Функционална тренировка с Люси – зала 3 07:30 – 09:30 Функционална тренировка с Ади – зала фитнес	–	18:00 – 19:00 Tabata със Серго – зала 3
Сряда	07:30 – 09:00 Кръгова тренировка с Ади – зала фитнес	–	18:00 – 19:00 Функционална тренировка с Люси – зала 3 19:00 – 20:00 Tabata & HIIT с Люси – зала 3
Четвъртък	07:15 – 08:15 Функционална тренировка с Люси – зала 3 07:30 – 09:00 Функционална тренировка с Ади – зала фитнес	–	19:00 – 20:00 Tabata със Серго – зала 3
Петък	07:30 – 09:00 Кръгова тренировка с Ади – зала фитнес	–	–
Събота	–	10:00 – 11:00 Tabata & HIIT с Люси – зала 3	–
Неделя	–	–	–

ПРОГРАМА ПИЛАТЕС

Понеделник	08:00 – 09:00 Пилатес с Наси, зала 4	13:30 – 14:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4	17:30 – 18:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
Вторник	08:00 – 09:00 Пилатес с Наси, зала 4	–	18:00 – 19:00 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
Сряда	08:00 – 09:00 Пилатес с Лана, зала 4	13:30 – 14:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4	17:30 – 18:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
Четвъртък	08:00 – 09:00 Пилатес с Наси, зала 4	–	18:00 – 19:00 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
Петък	08:00 – 09:00 Пилатес с Лана, зала 4	13:30 – 14:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4	–
Събота	–	–	–
Неделя	10:30 – 11:30 Пилатес-рехабилитация с Ани, зала 4	–	–

ПРОГРАМА КЛАСИЧЕСКА ХАТХА ЙОГА С ЛАНА

Понеделник	–	–	18:30 – 20:00 Смесена група – зала 4
Вторник	–	14:30 – 15:45 Йога терапия – зала 4	19:00 – 20:00 Йога терапия – зала 4
Сряда	09:15 – 10:30 Смесена група^* – зала 4	–	18:30 – 20:00 Напреднали – зала 4
Четвъртък	–	14:30 – 15:45 Йога терапия – зала 4	19:00 – 20:00 Йога терапия – зала 4
Петък	09:15 – 10:30 Смесена група^* – зала 4	–	–
Събота	08:30 – 10:00 Ланетика – зала 4	10:00 – 11:10 Йога терапия – зала 4	–
Неделя	–	–	–

ПРОГРАМА СРЕДНОИНТЕНЗИВНИ ТРЕНИРОВКИ

Понеделник	–	–	–
Вторник	–	–	–
Сряда	–	–	–
Четвъртък	–	–	–
Петък	–	–	–
Събота	–	–	–
Неделя	–	–	–

ПРОГРАМА ТАНЦИ

Понеделник	–	–	20:00 – 21:00 (Суинг за средно напреднали) – Зала 3
Вторник	–	–	20:00 – 21:00 (Суинг за начинаещи) – Зала 3
Сряда	–	–	20:00 – 21:00 (Суинг за средно напреднали) – Зала 3
Четвъртък	–	–	20:00 – 21:00 (Суинг за начинаещи) – Зала 3
Събота	–	–	–
Неделя	–	–	–

ПРОГРАМА СПИНИНГ

Понеделник	–	–	18:30 – 19:30 Спининг със Стели – зала Спининг 19:30 – 20:30 Спининг със Серго – зала Спининг
Вторник	–	–	18:30 – 19:30 Спининг с Люси – зала Спининг
Сряда	–	–	18:30 – 19:30 Спининг със Стели – зала Спининг
Четвъртък	–	–	18:00 – 19:00 Спининг с Люси – зала Спининг 19:00 – 20:00 Спининг със Стели – зала Спининг
Петък	–	–	19:00 – 20:00 Спининг със Серго – зала Спининг
Събота	–	–	–
Неделя	–	–	–

ПРОГРАМА BODY FIT

Понеделник	07:15 – 8:15 Body Fit със Стели – зала 3	08:15 – 09:30 Body Fit със Стели – зала 3	12:30 – 13:45 Body Fit със Стели – зала 3	–
Вторник	–	–	–	19:00 – 20:00 Body Fit със Стели – зала 3
Сряда	07:15 – 8:15 Body Fit със Стели – зала 3	08:15 – 09:30 Body Fit със Стели – зала 3	12:30 – 13:45 Body Fit със Стели – зала 3	–
Четвъртък	–	–	–	–
Петък	07:15 – 8:15 Body Fit със Стели – зала 3	08:15 – 09:30 Body Fit със Стели – зала 3	12:30 – 13:45 Body Fit със Стели – зала 3	18:30 – 19:30 Body Fit със Стели – зала 3
Събота	–	–	10:00 – 13:00 Body Fit със Стели – зала 3	–
Неделя	–	–	–	–

ПРОГРАМА ДЖИУ ДЖИЦУ

Понеделник	–	17:30 до 18:00 Джиу Джицу за деца (3-5 годишна възраст) 18:05 до 18:40 Джиу Джицу за деца (6-8 годишна възраст)	18:45 до 20:00 – Ги (с кимона) за начинаещи със Станислава и Александър
Вторник	–	–	18:45 до 20:00 – Но-Ги (без кимона) за начинаещи със Станислава и Александър
Сряда	–	–	18:45 до 20:00 – Ги (с кимона) за начинаещи със Станислава и Александър
Четвъртък	–	–	18:45 до 20:00 – Но-Ги (без кимона) за начинаещи със Станислава и Александър
Петък	–	17:30 до 18:00 Джиу Джицу за деца (3-5 годишна възраст) 18:05 до 18:40 Джиу Джицу за деца (6-8 годишна възраст)	18:45 до 20:00 – Спаринги със Станислава и Александър
Събота	–	–	–
Неделя	–	–	–

Програма Средноинтензивни тренировки

Понеделник:

Вторник:

Сряда:

Четвъртък:

Петък:

Събота:

Неделя:

ПРОГРАМА ТАНЦИ

Понеделник:

20:00 – 21:00 (Суинг за средно напреднали) – Зала 3

Вторник:

20:00 – 21:00 (Суинг за начинаещи) – Зала 3

Сряда:

20:00 – 21:00 (Суинг за средно напреднали) – Зала 3

Четвъртък:

20:00 – 21:00 (Суинг за начинаещи) – Зала 3

Петък:

Събота:

Неделя:

Програма СПИНИНГ

Понеделник:

18:30 – 19:30 Спининг със Стели – зала Спининг
19:30 – 20:30 Спининг със Серго – зала Спининг

Вторник:

18:30 – 19:30 Спининг с Люси – зала Спининг

Сряда:

18:30 – 19:30 Спининг със Стели – зала Спининг

Четвъртък:

18:00 – 19:00 Спининг с Люси – зала Спининг
19:00 – 20:00 Спининг със Стели – зала Спининг

Петък:

19:00 – 20:00 Спининг със Серго – зала Спининг

Събота:

Програма пилатес

Понеделник:

08:00 – 09:00 Пилатес с Наси, зала 4
13:30 – 14:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
17:30 – 18:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4

Вторник:

08:00 – 09:00 Пилатес с Наси, зала 4
18:00 – 19:00 Пилатес-смесена с Лана, зала 4

Сряда:

08:00 – 09:00 Пилатес с Лана, зала 4
13:30 – 14:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
17:30 – 18:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4

Четвъртък:

08:00 – 09:00 Пилатес с Наси, зала 4
18:00 – 19:00 Пилатес-смесена с Лана, зала 4

Петък:

13:30 – 14:30 Пилатес-смесена с Лана, зала 4
08:00 – 09:00 Пилатес с Лана, зала 4

Събота:

Неделя:

10:30 – 11:30 Пилатес-рехабилитация с Ани, зала 4

Програма йога

Понеделник:

18:30 – 20:00 Смесена група – зала 4

Вторник:

14:30 – 15:45 Йога терапия – зала 4
19:00 – 20:00 Йога терапия – зала 4

Сряда:

09:15 – 10:30 Смесена група^* – зала 4
18:30 – 20:00 Напреднали – зала 4

Четвъртък:

14:30 – 15:45 Йога терапия – зала 4
19:00 – 20:00 Йога терапия – зала 4

Петък:

09:15 – 10:30 Смесена група^* – зала 4

Събота:

08:30 – 10:00 Ланетика – зала 4
10:00 – 11:10 Йога терапия – зала 4

Функционални тренировки

Понеделник:

07:30 – 09:00 Кръгова тренировка с Ади – зала фитнес
18:00 – 19:00 Функционална тренировка с Люси – зала 3
19:00 – 20:00 Tabata & HIIT с Люси – зала 3

Вторник:

07:15 – 08:15 Функционална тренировка с Люси – зала 3
07:30 – 09:00 Функционална тренировка с Ади – зала фитнес
18:00 – 19:00 Tabata със Серго – зала 3

Сряда:

07:30 – 09:00 Кръгова тренировка с Ади – зала фитнес
18:00 – 19:00 Функционална тренировка с Люси – зала 3
19:00 – 20:00 Tabata & HIIT с Люси – зала 3

Четвъртък:

07:15 – 08:15 Функционална тренировка с Люси – зала 3
07:30 – 09:00 Функционална тренировка с Ади – зала фитнес
19:00 – 20:00 Tabata със Серго – зала 3

Петък:

07:30 – 09:00 Кръгова тренировка с Ади – зала фитнес

Събота:

10:00 – 11:00 Tabata & HIIT с Люси – зала 3

Програма BODY FIT

Понеделник:

07:15 – 08:15 Body Fit със Стели – зала 3
08:15 – 09:30 Body Fit със Стели – зала 3
12:30 – 13:45 Body Fit със Стели – зала 3

Вторник:

19:00 – 20:00 Body Fit със Стели – зала 3

Сряда:

07:15 – 08:15 Body Fit със Стели – зала 3
08:15 – 09:30 Body Fit със Стели – зала 3
12:30 – 13:45 Body Fit със Стели – зала 3

Четвъртък:

Петък:

07:15 – 08:15 Body Fit със Стели – зала 3
08:15 – 09:30 Body Fit със Стели – зала 3
12:30 – 13:45 Body Fit със Стели – зала 3
18:30 – 19:30 Body Fit със Стели – зала 3

Събота:

10:00 – 13:00 Body Fit със Стели – зала 3

Неделя:

Програма ДЖИУ ДЖИЦУ

Понеделник:

18:45 до 20:00 часа – Ги (с кимона) със Станислава и Александър

Вторник:

18:45 до 20:00 часа – Но-Ги (без кимона) със Станислава и Александър

Сряда:

18:45 до 20:00 часа – Ги (с кимона) със Станислава и Александър

Четвъртък:

18:45 до 20:00 часа – Но-Ги (без кимона) със Станислава и Александър

Петък:

18:45 до 20:00 часа – Спаринги със Станислава и Александър