elena_josifova

Елена Йосифова

професионален фитнес инструктор

Биография

Занимава се със спорт от 6-годишна възраст. Състезател по спортна аеробика над 15 години, седем от които – в националния отбор. Многократна републиканска шампионка, представя България в над двадесет международни турнира, три Европейски (Унгария, Зомбатели, 2007; Румъния, Букурещ, 2011; Франция, Аркез, 2013) и три Световни (Германия, Улм, 2008; Франция, Родез, 2010; България, София, 2012) първенства. След приключване на активна състезателна дейност преминава обучения във водещи европейски школи (Move on Fitness Education) и при инструктори от международен ранг (Таня Лулчева, Антон Тодоров, Екатерина Василенко, Julio Papi, Per Markussen, Cristina Constantinescu, Carlos Ramirez, Anya Glushkova, Christina Neacsu, David Klimov, Gil Lopez, Marios Meletis, Alessandro Muo и др).

Сертифициран инструктор по:

    • Full Spectrum training (Tania Lulcheva)
    • Functional Body Workout (David Klimov)
    • Body Mind Experience Pillates and Yoga (Julio Papi and Anya Glushkova)
    • Functional Training 360º (Julio Papi)
    • Aerobic Advanced Instructor (Christina Constantinescu, Tanya Lulcheva, Carloz Ramirez, Raluca Babaligea, Isabela Lacatus, Per Markussen, Julio Papi).

Специализира се в областта на функционалните тренировки, има интереси в сферата на здравословното хранене. Индивидуалните функционални тренировки на Елена са съобразени с последните световни тенденции в тази област. Изготвяни в съответствие с пол, възраст, физическа подготовка и здравословно състояние, тренировките са съставени предимно от упражнения с преодоляване собствената тежест на тялото и такива със свободни тежести (гирички, пудовки, дискове, топки и др.). Използват се и степове, стълби, Jungle gym XT. Освен благотворния ефект върху здравословното състояние и външния вид, тренировките с Елена ще ви запознаят в детайли с техниката на изпълнение на всяко упражнение, ще предотвратят изпълняване на противопоказни движения, ще обогатят двигателната Ви култура, ще Ви дадат основни познания в областта на фитнес тренировките. Ще откриете и някои алтернативи за употреба на стандартните фитнес уреди, ще получите адекватни съвети относно спецификата на храненето и питейния режим при активна двигателна дейност.

elena_page_picture

Опит и умения

Състезател по спортна аеробика над 15 г.
Състезател по спортна аеробика в националния отбор на България - 7 г.